У тілі:  коли постійно відчуваєш втому або напруження; без причини болять частини тіла (спина, шия, руки тощо); важко дихати; відсутній апетит; проблеми з травленням.

У поведінці:  погано спиш; плачеш; легко дратуєшся, кричиш; зловживаєш алкоголем, нікотином, кавою або наркотичними речовинами.

В емоціях:  відчуваєш постійний сум, страх, агресію, тривогу.

У думках:  немає мотивації щось робити, навіть те, що раніше приносило задоволення; не можеш всидіти на місці; не можеш зосередитись; важко приймати будь-які рішення.

«виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням; відкладати життя й цілі на потім; дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті; вивільняти негатив криками, сварками; звинувачувати в негараздах себе; копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки; опускати руки й переставати боротися; чекати, коли пройде саме.

Іноді це дуже важке випробування для людини, яке вона не може подолати самостійно.

Насамперед зверніться за допомогою до свого сімейного лікаря. Всі лікарі КНП «ДЦПМСД № 2» пройшли курси щодо «Ведення поширених психічних розладів на первинному рівні медичної допомоги із використанням керівництва mhGAP» та роботи з учасниками бойових дій «Лікар & Ветеран» Всі лікарі КНП «ДЦПМСД № 2» ДМР готові вам допомогти в такий скрутний час. Поборемо всі незгоди разом! для людини, яке вона не може подалати самостійно.